jueves, 29 de marzo de 2012
RUTA PARA EL DOMINGO 1 DE ABRIL
Se puede acortar si llegamos a Cogorderos tocados, puesto que la ruta es larga.
miércoles, 14 de marzo de 2012
domingo, 11 de marzo de 2012
CRONICA SALIDA DOMINGO 11 DE MARZO
Una nueva salida nos reúne a un buen grupo de ciclistas en el día de hoy en nuestra salida dominical. Somos los 10 siguientes: Avelino, Manolo, Alex, Javier, Fermín, Carlos, Pedro, Rafa, Manuel y el cronista.
Y mucha suerte ha tenido este cronista de poder hacer esta crónica ya que he sufrido una aparatosa caída que luego os contaré con detalle.
Antes diremos que tal día como hoy un tsunami en Japón se lleva por delante a 10.000 personas y más de 3.000 desaparecidos. Nuestro recuerdo hoy es para ellos.
El día es primaveral, pero todavía la temperatura aconseja llevar algo de abrigo. Nos ponemos en marcha camino de Valcavado. En cabeza Fermín y Carlos con viento de cara marcan medias superiores a 33 km/h. El grupo marcha compacto pero bien atentos porque al ser tantos el riesgo aumenta un poco en los pequeños cortes.
En la recta de Riego Avelino aprovecha para hacer varias fotos.
Se produce un relevo en cabeza, Pedro y Carlos marchan ahora en cabeza y el ritmo sigue siendo alto. Pasamos La Baneza. Y vienen algunos repechos pero los sorteamos bien unidos. Pasamos San Martín de Torres, el desvío de Cebrones y después todo recto hasta Valcavado.
Aquí paramos para evacuar y repostar. El día va mejorando en temperatura.
Tomamos la carretera que va a Zotes del Páramo. Es una carretera algo descarnada y con poco tráfico. A Carlos se le suelta la cámara bajo el sillín y se ve obligado a parar. La mayoría continuamos a la espera de su retorno bajando el ritmo.
Estamos en pleno Páramo de León. Campos de cultivo, desolación y carretera solitaria.
Llegamos hasta Zambrocinos ya con el grupo unido. Después Soquillo y Laguna Dalga.
Después vendrá Santa María del Páramo y pasamos las dos rotondas camino de Hospital de Órbigo. El ritmo se acelera, en cabeza van Pedro y Carlos.
Pasamos Úrdiales y Mansilla del Páramo.
En ese momento yo voy detrás de Pedro que va en cabeza, pero aprovecho un momento para comer una barrita, viendo que me cuesta abrirla me sitúo detrás del pelotón a una distancia prudencial de Manuel, cola de pelotón. Ingiero la barrita y justo cuando dejo el papel en el maillot se produce un frenazo en la parte delantera, yo lo veo claramente pero por detrás Manuel frena demasiado y la bici le hace un extraño yo freno pero al costado de él, Manuel se desequilibra y me tira acabando este cronista en la cuneta derecha del arcén que afortunadamente es de tierra suelta.
Caigo sobre mi hombro malo, el golpe es fuerte pero sin consecuencias graves, he tenido suerte.
La bicicleta está bien, sólo algún desperfecto del ciclo computador.
Raspaduras fuertes en todo el costado izquierdo del cuerpo y culote con maillot rasgado.
El grupo se asusta en principio y me preguntan con desasosiego pero ya empiezan a calmarse poco a poco. Rafa llama por teléfono para que vengan a buscarme, pero decido seguir pedaleando viendo que no es tan grave.
Algún desajuste en el cambio pero por lo demás la bici perfecta. Quien pudiera ser de titanio.
Continuamos pues con precaución, Avelino me hace algunas fotos para el recuerdo y para la crónica más épica de mi vida.
Llegamos a Hospital y giro a izquierdas para coger la N-120 camino de casa.
Dejamos a Manuel en San Justo y llegamos todos a Astorga. Algunos deciden hacer más kilometraje pero en general la mayoría da el día por finalizado.
Las heridas no son graves pero me llevará unos días recuperarme.
Hasta aquí la crónica amigos.
Saludos a todos y hasta la próxima.
Datos: 85 km 30.0 km/h
Duatlon Cros Medina de Rioseco 2012
Menuda tarde nos hemos pasado Juan y yo en la localidad de Medina de Rioseco, donde tuvo lugar su VII duatlon. Bautismo de fuego para Juan, que ha mostrado un nivel impresionante para ser debutante. Le auguramos un brillante futuro en la especialidad.
La prueba constaba de 5,5 km de carrera a pie, 20km de MTB, y otros 3 km para rematar la faena corriendo. Como es menester en este tipo de carreras, los 204 participantes salimos "a fuego", sencilla táctica para una carrera "print", pero no veais como queman las piernas tras 5 minutos, imaginaros tras más de una hora... Al paso por el primer km mi polar marcaba un sorprendente ritmo de 3:47 min/km, pero más sorprendente aún era que hacía rato que había perdido de vista a Juan, que salió demostrando el correcaminos que lleva dentro, ¡como zapatea este hombre!. No sé qué tiempo haría en el primer parcial, pero si yo hice 22 minutos calculo que él haría por lo menos 1:30 menos que yo.
El segundo sector de MTB parecía destinado a la remontada, y así lo empezé con mucho empeño. Pero enseguida me di cuenta de que hoy no era mi día sobre la "gorda", no acababa de coger el ritmo y no recuperaba tantas posiciones como era mi intención. Sin ser consciente de ello pasé a Juan, que tampoco encontró el golpe de pedal en el segundo sector. ¿sería culpa del abundante viento que soplaba? Yo me inclino a pensar más en el escaso entrenamiento de bicicleta este año.
Con estas llegamos al último tramo de carrera de 3 km. Más de uno puede pensar que es lo mas llevadero de la prueba. Graso error. Al bajarse de la bicicleta y comenzar a dar zancadas, los músculos de las piernas comienzan a tomar vida propia y pretenden subirse a la altura de la barbilla por menos de nada. De nada sirve tomarte un gel de emergencia, la próxima vez hay que entrenar más multitransiciones. A Juan tambien me cuenta que le dan algún aviso los gemelos al principio del último asalto, teniendo que tomarse con más calma los primeros metros. Una vez cogido el ritmo, consigue alcanzarme a falta de un km, y finalizamos juntos la prueba. Menudo final soñado, los dos compañeros llegando a la par a la línea de meta! cualquiera diría que lo teníamos preparado pero nada más lejos de la realidad.
Llegados a la meta nuestras caras eran un poema pero acabamos contentos de la carrera realizada. El tiempo final es una simple anécdota, pero fue de 1º17'38'', en mi caso casi dos minutos más que el año pasado. Ya estamos preparando nuestro próximo objetivo, solo nos falta encontrar otro valiente que se anime....
VAMOS FERMIN TE ESTAMOS ESPERANDO !!!
Para demostrar que no estuvimos de turismo precisamente...
Alex
miércoles, 7 de marzo de 2012
domingo, 4 de marzo de 2012
CRONICA SALIDA DOMINGO 4 DE MARZO
Primer domingo de marzo en el calendario y últimamente el tiempo es una incógnita hasta para los profesionales del tema. La previsión para el fin de semana era sol, pero amanece el día lloviendo bastante. A las 9 despeja pero hay muchas nubes en el firmamento. El viento es otra amenaza latente y en el chat del club aparecen dudas.
Pues bien, en el Melgar aparecemos los 7 siguientes: Avelino, Alberto, Fermín, Manolo, Alex, Javi y el cronista.
Atuendo de invierno todavía. Esperamos los 10 minutos de rigor y nos vamos camino de Destriana según la ruta prevista por nuestro secretario, que ya prepara el inicio de temporada en la primera media maratón de la provincia de León.
En cabeza siempre Fermín y ya de inicio se acelera por momentos en estos repechos de salida de Astorga. Tememos un posible chaparrón en cualquier momento pero que al final ha terminado por despejar. En una de éstas se le sale la cadena a Fer y se ve obligado a parar, no pasa nada, nos coge enseguida.
Llegamos al alto del repetidor un poco desperdigados pero en la bajada nos reagrupamos para llegar bien a Destriana. El viento de galerna comienza a soplar sin mucha intensidad pero como va en cabeza Fermín uno no sabe si lleva el viento a favor o es Fermín el que nos protege, como muy bien dijo Alex una vez se trata de ‘Fermín a favor’.
Pasamos por la zona de los pinares en pelotón con buena media pero bien atentos al suelo rugoso y parcheado. Llegamos a Quintanilla Flórez y superamos ese repecho largo hasta la zona alta de los pinares, Fermín corona pero Alex le iba muy a la zaga.
Se forma un segundo grupo rezagado pero en la recta reagrupamos. Llegamos arriba en el cruce de la carretera donde paramos para repostar y descansar un poco.
El viento ahora sopla con mas intensidad y ya vemos claro que nos llevará en volandas hasta La Bañeza. En cabeza Fermín y no bajamos de 48 km/h en esta llaneada. Comienza a lucir el sol.
Hay momentos de silencio en el pelotón y solo se oye el zumbido de las llantas de perfil de Avelino.
En el paisaje vemos muchas zonas de rastrojos quemados convenientemente por los campesinos de la zona.
Superamos los dos repechos largos y llegamos a las 12 a La Bañeza. El buen tiempo en los dos sentidos del término nos animan pasando Requejo de la Vega a girar a izquierdas camino de Veguellina. Hay una larga recta pero el viento comienza a venir de cara con ráfagas muy intensas de galerna. Hay tiempo para ir comiendo en marcha.
En cabeza Fermín nos va protegiendo lo que puede, aunque para los que somos grandotes no nos cubre demasiado jeje.
Llegamos a Valdesandinas y giro a izquierda para llegar a Veguellina. Pero ya el viento es muy fuerte amigos, aquí las cosas empiezan a ponerse difíciles y el viento nos arrecia con toda su intensidad. Llegamos a Veguellina y giramos a izquierda para entrar en el pueblo y coger la larga recta que nos lleva a Posadilla.
Las fuerzas comienzan a flaquear y este cronista empieza a sufrir una ‘pájara’ inesperada, la ausencia de estas semanas y un mal avituallamiento se empiezan a notar.
Por detrás las cosas también son parecidas. Llegamos a Posadilla y giro a derechas sin contemplaciones. Pero el viento sopla ahora con toda intensidad y apenas pasamos de 20 km/h.
Llegamos a Nistal y vamos camino de San Justo, este ultimo repecho de la rotonda termina por disgregar el pelotón, que va muy tocado tanto por delante como por detrás.
Fermín es el único que va fresco, aún así se queja del fuerte viento.
Por fin llegamos a San Justo unidos y después de dejar a Alberto vamos camino de Astorga muy despacio ya en la reserva de energías de este cronista.
No hay tiempo de más, 4 horas de descanso y ya he podido hacer la crónica, uf.
Saludos a todos y nos vemos en la próxima.
Datos: 90 km 28km/h
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